《做自己的心理医生大全集(28)》精彩片段

2．从主观方面来看：

①怀旧实质上是一种对现实生活的躲避和遁逃，怀旧是一种特殊的机制。它把我们所不想回忆的痛苦和压抑隐藏了、忘却了，以至于我们自己永远不会再想起。而另一方面，它又把我们过去生活中美好的东西大大强化了、美化了，以至于人们在几次类似的回忆后把自己营造的回忆当作真实。

②怀旧起源于个人的失落感。失落导致回首，以寻找昔日的安宁与情调。

另外，怀旧从心理学的角度出发，是一种习惯势力对个性的影响。

习惯势力是历史形成的旧意识形态的反映。这种旧的意识形态是以旧风俗、旧习惯、旧文化、旧思想沿袭下来的，当旧的意识形态仍为群众所习惯的时候，就将形成一种极大的势力。这种势力对个体心理产生很大的影响。习惯势力的存在常常是个体性格形成的一个重要因素。

病态的怀旧行为阻碍个体适应环境，对社会变革产生阻力。在人际交往中只能做到“不忘老朋友”，但难以做到“结识新朋友”，个人的交际圈也大大缩小。有病态怀旧行为的人很难与时代同步，这有碍于他们自身的进步与发展，应进行适当的调节。

（三）解决之道

1.面对现实

要认识到这种心理问题的危害，积极接受治疗；保持适度的紧张，不要逃避；树立期望，建立信心；获得家庭的支持、提醒；学习适应生活的方法，迅速填补生活空白，逐步改变观念；将调适计划明确写在纸上，在调适过程中严格遵循计划。

2.积极参与现实生活

如认真地读书、看报，了解并接受新生事物，积极参与改革的实践活动，要学会从历史的高度看问题，顺应时代潮流，不能老是站在原地思考问题。

3.寻找最佳结合点

如果对新事物立刻接受有困难，可以在新旧事物之间寻找一个突破口。例如思考如何再立新功再创辉煌，不忘老朋友发展新朋友，继承传统厉行改革等。从新旧结合做起。

4.发挥怀旧的积极性

正常的怀旧有一种寻找宁静、维持心灵平和、返璞归真的积极功能。积极功能越强，病态怀旧心态就会越弱。因此，要提倡正常的怀旧。

（四）测试

你有病态怀旧心理吗

1．你时常难以舍弃过去的服饰，并指责现在的服装难看吗？

2．你经常会对社会抱有偏见，思想保守吗？

3．你总是抱怨现在一代不如一代，对新生事物看不惯吗？

4．你总是回避现实，不看报纸也不学习吗？

5．你会对过去的朋友，尤其是过去的恋人怀念不已吗？

6．你经常为那些经历过的事情而感叹不已吗？

7．你很看重过去所取得的功绩，时常追忆当年那辉煌的经历，并在对过去的回忆中寻求心灵的慰藉吗？

8.你经常回忆过去的美好时光，不愿面对现实的生活吗？